Yoga is geschikt voor jong en oud
Onze yogalessen bestaan uit ademhalingsoefeningen, asanas (houdingen) en meditatie.
Veel houdingen die we doen in de yogalessen zijn al eeuwenlang effectief gebleken voor veel mensen
In principe kan iedereen yoga beoefenen; mannen en vrouwen van alle leeftijden. Je hoeft niet dun, lenig en flexibel te zijn. De houdingen zijn voor iedereen geschikt en je zult merken dat naarmate je meer oefent, je lichaam en geest wennen aan de houdingen en ze makkelijker zullen gaan.
Als je zwanger bent of je bent gebonden aan een rolstoel, zijn er aangepaste vormen van yoga.
Let op: als je rugklachten hebt, kan yoga juist helpen je houding te versterken en de klachten te verminderen. Geef wel altijd voorafgaand aan de les aan als je klachten hebt, zodat de docent daar rekening mee houdt.
Een betere balans creëren tussen lichaam en geest?
Sluit je aan bij één van onze wekelijkse yoga lessen!
Waar
De Yoga lessen van LuMi worden wekelijks gehouden in basisschool De Aanwas, Dreesstraat 25 in Zuidland. De yogamatten liggen klaar!
Tijden
Hatha Yoga lessen worden gegeven op woensdagen van: 19:00 uur – 20:00 uur. en van 20:15 – 21:15 uur.
Prijzen
Een 10-Weekse strippenkaart bedraagt:
€ 85,- (deze heeft een geldigheidsduur van 14 weken).
Het is ook mogelijk om privélessen te volgen. Neem hiervoor contact op voor meer informatie.
Wanneer?
Woensdagen in juli en augustus: van 19.30 uur tot 20.30 uur
Waar?
Boerderij Zevenbergen, Koekendorpseweg 1 Zuidland
Voor wie?
Iedereen! Aanmelden is niet nodig. Praktisch!
Kosten voor deelname bedragen € 9,- per les. Of gebruik een les van de strippenkaart. (én neem je eigen matje/deken mee!)
Breng je lichaam en geest in optimale gezondheid.
Geef je op voor de yoga lessen bij LuMi!